Comment élever vos vibrations sur le PLAN MENTAL ?
Savoir reconnaître ses croyances limitantes et aidantes. Repérez et comprendre ses scénarii (scénarios) d’échec et d’auto sabotage.
Entretenir des pensées positives, constructives et vous permettent d’avancer. Supprimer toutes pensées qui vous plombent et qui vous font tourner en rond.
Avoir des paroles positives (exemple la CNV ou les 5 accords Toltèques) et bienveillantes vis à vis de soi comme des autres.
Avoir des visualisations positives. Faites-vous un « Vision board », appelé encore tableau de vision ou tableau de rêves. (Je propose des ateliers sur demande et c’est toujours dans la joie que cela se passe 
ou de la visualisation guidée ou méditatif.
Établissez un plan méthodique pour listez des petites actions qui vous mèneront vers votre objectif de façon douce et progressive. La persévérance est de rigueure.
Connaitre ses besoins psychologiques à nourrir de façons positives. Connaître ses valeurs, savoir les exprimer et savoir surtout les faire respecter de façon douce et affirmée. C’est de l’affirmation de soi et de l’assertivité. Comprendre comment vous fonctionnez et QUI vous êtes vraiment sur tous les plans. (J"accompagne les autres sur ce chemin et c'est souvent dans ce domaine qu'il y a le plus d'engagement à avoir ).
Et Respirez ! Augmentez votre confiance en soi. Supprimez petit à petit tous vos doutes. Plus vous vous connaîtrez, plus vous vous écouterez, plus vous ferez confiance à vos intuitions et plus vous les suivrez, plus vous serez dans le cœur et plus les choses seront faciles.
Bonheurisez-vous ! Bien à vous, Katia DUMAIL
Auteur Katia DUMAIL @ copyright 2018
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